真面目に痩せたい。

どんどんぶくぶく太っていく。どうすればいいのだろうか・・・。

運動嫌いの私。食事制限もちょっと苦痛なんだよね。

そんなんで本気で痩せる気あるの?と言われそうなダラダラぶり。
こんなんだからきっと痩せないんだろうな。

ということで、何から始めようか友達に相談した所・・・・ウォーキングがいいのでは?とのこと。

最初は散歩する気持ちで始めて、慣れたら手をしっかり振ってウォーキングすると効果あるよって。

友達の旦那さんがそれで結構痩せたらしい。
男と女で体質が違うような気もするけど、それで痩せたというならばやってみる価値あり。

最初から頑張りすぎると続かなそうだけど、散歩から始めれば気持ちも楽だしリフレッシュできるよね。

あとは料理しながら背伸びするとか・・・・とにかくきびきび動くことだって。

ま、確かに最近座ったらそのままって感じで運動不足をひしひしと感じる。

代謝が悪そうな気もします。体内も変えていかないとダメそうだ。